Ansiedade constante, pensamentos acelerados, sensação de insuficiência, dificuldade de dizer “não”, cansaço emocional, procrastinação, culpa…
Se isso faz parte da sua rotina, não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa de cuidado.
A psicoterapia é um espaço seguro para você se compreender, se fortalecer e construir uma vida emocional mais leve e equilibrada.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar
A TCC é uma das abordagens mais eficazes da psicologia, indicada para diversos transtornos emocionais e dificuldades do dia a dia.
Durante o processo terapêutico, você pode aprender a:
Tudo isso respeitando seu tempo, sua história e sua individualidade.
Atendimento online (via Google Meet).
Cada sessão tem cerca de 50 minutos.
Normalmente os encontros são semanais, mas podemos ajustar conforme sua necessidade.
Sou psicóloga clínica (CRP 04/54631), atendo online mulheres aqui do Brasil e também brasileiras que moram no exterior. Trabalho com o luto, TDAH, transtornos de ansiedade, autoestima, regulação emocional pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental. Acredito que através do autoconhecimento e da autoestima aliado aos recursos da psicologia é possível ressignificar os nossos modos de vida e reescrever as nossas próprias histórias.
Acredito que a terapia é um ato de coragem e cuidado, um lugar onde você pode se sentir vista, acolhida e fortalecida para caminhar em direção à sua autenticidade.
Se quiser começar essa jornada, estarei aqui para te acompanhar, com escuta, presença e carinho.
